mobile notification health risk: विशेषज्ञों ने बताया है कि सोते या सुबह उठते समय मोबाइल फोन पकड़े रहने की आदत हमारे शरीर के लिए हानिकारक है। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि सिर्फ़ फोन ही नहीं, बल्कि उससे आने वाले नोटिफिकेशन भी आपको बीमार कर सकते हैं।

mobile notification health risk

मोबाइल फ़ोन हम सभी की ज़िंदगी का एक ज़रूरी हिस्सा बन गया है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक, हम मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल करते हैं। फ़ोन का ज़्यादा इस्तेमाल हमारी जीवनशैली पर नकारात्मक असर डाल रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि सोते या सुबह उठते समय मोबाइल फ़ोन पकड़े रहने की आदत हमारे शरीर के लिए हानिकारक है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि सिर्फ़ फ़ोन ही नहीं, बल्कि उससे आने वाले नोटिफ़िकेशन भी आपको बीमार कर सकते हैं। आइए जानते हैं।

PhoneInBed Photograph: (Google)

1. सुबह उठते ही फ़ोन हाथ में पकड़ने से चिंता हो सकती है। इससे व्यक्ति उच्च रक्तचाप का शिकार हो सकता है।

2. मोबाइल स्क्रीन को बार-बार देखने से चिंता बढ़ती है। इससे शरीर की ऊर्जा कम होती है। आप थका हुआ और आलसी महसूस करते हैं।

3. सुबह उठते ही ईमेल या नोटिफिकेशन देखने से आप किसी बात को लेकर चिंतित हो सकते हैं, जिससे आपका दिल और दिमाग़ परेशान हो सकता है।

4. अगर आपके मोबाइल पर रोज़ सुबह ढेर सारे नोटिफिकेशन, मैसेज, ईमेल, फ़ेसबुक, व्हाट्सऐप, इंस्टाग्राम आते हैं, तो यह आपकी सोचने-समझने की क्षमता को कम कर सकता है।

5. फ़ोन और सोशल मीडिया पर बार-बार आने वाले नोटिफिकेशन की वजह से व्यक्ति चिड़चिड़ा हो सकता है। इसका आपके मूड पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

6. अगर सुबह उठते ही आपके मोबाइल पर आने वाले नोटिफिकेशन में कुछ तनावपूर्ण है, तो आपका पूरा मूड खराब हो सकता है।

7. रात में मोबाइल फोन के साथ सोना और सुबह मोबाइल फोन के साथ उठना चिंता का कारण बन सकता है। इस आदत वाले व्यक्ति को छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आने लगता है।

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