Pregnancy Tips: कई महिलाओं को उल्टी की समस्या देखने को मिलती है। हालांकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, फिर भी बार-बार ऐसा होने से शरीर से जलयांश कम हो जाता है और कमजोरी महसूस होती है, जिसे दूर करने के लिए कुछ…
Pregnancy Tips जानिए घरेलू उपचार
कई महिलाओं को उल्टी की समस्या देखने को मिलती है। हालांकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, फिर भी बार-बार ऐसा होने से शरीर से जलयांश कम होता है और कमजोरी महसूस होती है, जिसे दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपचार लाभदायक होते हैं…
इस समय उल्टी न होने के लिए अधिक तेल-मसाले वाले खाद्य पदार्थ या बासी/अप्रिय खाद्य पदार्थ नहीं खाना अच्छा है। शरीर से पानी की मात्रा कम न होने पाए इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी और फलों का रस आदि पीना चाहिए।
इस समय उल्टी न होने के लिए अधिक तेल-मसाले वाले खाद्य पदार्थ या बासी/अप्रिय खाद्य पदार्थ नहीं खाना अच्छा है। शरीर से पानी की मात्रा कम न होने पाए इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी और फलों का रस आदि पीना चाहिए।
सूखे या कच्चे धनिए को पीसकर उसमें थोड़ा काला नमक मिलाएँ। अगर अधिक उल्टी हो रही हो तो बीच-बीच में इसे खाने से उल्टी कम होगी और आराम महसूस होगा।
नींबू सूंघने या गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से भी राहत मिलती है।
अदरक की खुराक लेने से उल्टी कम होती है। अगर इसका स्वाद कड़वा लगे तो अदरक का अचार खाने से उल्टी की समस्या में आराम मिल सकता है।
तुलसी के पत्तों के रस में शहद मिलाकर थोड़ा-थोड़ा चाटने से भी लाभ होगा।
अधिक उल्टी होने पर रात में काले चने या बूट को पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को पी लें। ऐसा करने से लाभ मिलेगा।
इस समय अदरक का सेवन भी पाचन को बेहतर बनाता है और एसिडिटी नहीं होने देता, जिससे उल्टी कम करने में मदद मिलती है। इसलिए अदरक के रस में शहद या अदरक की चाय…
या अदरक वाली चॉकलेट या कुकीज़ खाने से भी उल्टी की समस्या दूर हो सकती है।
संतरे में मौजूद साइट्रिक एसिड उल्टी कम करने में बहुत लाभकारी है। इसलिए उल्टी होने पर संतरा खाएं या इसका रस पिएं।
यदि इन उपायों के बावजूद उल्टी कम न हो, तो डॉक्टर की सलाह लेना न भूलें।
यह भी पढ़ें:Health Benefits Walking on Grass: क्या आप जानते हैं? सुबह घास पर नंगे पैर चलने से मिलते हैं ये फायदे!
